排便间隔时间多于3天或3天以上，有可能患上便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。

　　最健康、有效改善便秘体质的办法就是多多摄取植物纤维，植物纤维可以促进胃肠蠕动。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。

　　益生菌也能在肠道营造酸性的环境，从而抑制有害菌的繁殖和减少腐败物质、毒素的产生。益生菌对肠蠕动表现为双向调节，一方面通过促进肠蠕动缓解便秘症状，另一方面可消除刺激肠蠕动加快的因素来减缓肠蠕动，加快腹泻的治愈，从而改善肠易激综合症。益生菌产生乳糖酶能增强乳糖的被降解吸收，从而减轻乳糖不耐的现象

　　康健人生综合果蔬酵素益生菌粉每包益生菌总数为350亿株，为同类产品含量的20~30倍，补充人体容易缺失的三种核心益生菌，打造符合中国人体质的专属益生菌，维护胃肠道菌群的平衡。康健人生综合果蔬酵素益生菌粉采用三重保护活菌技术，最大限度保存菌株活性，且用方便小条袋装，严格按国家标准用量，无菌环境密封，不但保留住了原有的营养成分，而且易于携带和服用，服用时温和不刺激。

联系我时，请说是在桂林生活网看到的，谢谢！

•