李开复在他的新书《人工智能》中提到：

　　未来10年，人类50%的工作都会被人工智能取代。如果你看过相关的报道说明，你就会知道，李开复绝不是在危言耸听。人工智能早已在不断地渗透进我们生活中的点点滴滴。可以说，未来如果你不想被迫失业，你就需要学会做一件人工智能所不能做的事情。而你现在就应该开始做准备了。只有跳出舒适区，增长自己的见识和阅历，你才会有能力去面对复杂多变的社会和生活。当然，走出舒适区，并不是叫你盲目地去做一些的刺激事情。比如，辞掉高薪工作改行，或是退学去创业等等。事实上，只要一件事情对于你来说是全新的、陌生的，就是对你舒适区的挑战。当你挑战自己时，你的舒适区就会不断扩大，而你也会将获得整体上的自我改善。当你想要走出舒适区，挑战自我时，不要期望一蹴而就，从小的改变开始，反而更容易获得长足的进步。

　　①从小事情开始，试试不同方式

　　比如你可以：换条路上下班，在旧事物中，寻找新的路途，欣赏新的风景；**sanjifenxiaopingtai**品尝新的味道，试着每周至少做一道新的菜肴，或是去一个新的餐厅；尝试新的音乐，试着去听一些你平常不太会听，或者从来没听过的音乐......诸如此类的小事情，可以尝试着开始做出一点改变，从改变中寻找新的视角。这能帮你从一个喜欢固守陈旧的舒适的人，变成一个好奇的、乐于尝试新事物、走出舒适区的人。

　　②改掉一个旧习惯

　　这个习惯可以很小，很简单。比如：把你每天下班后看剧的时间，改成读一本你一直想读的书；把你早上你起床刷朋友圈的时间，改成听英语、看新闻；把你每周末宅在家里的时间，改成去一趟公园，或是做一场运动.....的确，尝试新事物、改掉就习惯很困难。若非如此，走出舒适区将会很容易。但养成新习惯，迫使自己做些具体的事情，以走出舒适区同样重要。

　　③从小步前进开始

　　在一个人的成长过程中，突然做出大的改变会让人感到疯狂，以至于你开始拖延，不对你心中的目标采取任何行动。所以相反的，只采取小步前进，就更容易让人接受和适应。如果你想要更好的身材，不用一下就开始高强度的训练，可以从每周5到10分钟的跑步开始；如果你有社交焦虑，不用马上就鼓起勇气和人交谈，试着先从每天面带笑容开始；如果想要用阅读来扩宽自己的视野，不妨从坚持每天看书，从自己可以接受的最少量开始......像这样，一小步接着一小步，更容易控制你的不适感，让你朝着想要的生活迈进。事实上，每个人尝试新鲜事物时，一定都会有点不舒服。因为我们都习惯了抗拒变化，呆在舒适区里。因此，你可能需要不时地提醒自己走出舒适区。从小的改变开始，能让你在舒服的步伐中，渐渐扩大自己的舒适区。

　　只有这样，你才不会变成那只温水中的青蛙，最终被自己的舒适区毁掉。

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