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[武术] 最正宗的陈氏太极拳培训 加入收藏

浏览次数:发布日期:2018年07月02日
服务区域:
七星 七星周边 三里店
类别:
武术
对象:
女子 少儿/幼儿 成人 男士
详细地址:
穿山 - 七星体育场网球场外
kiss家族(任光)
17739197801
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IP地址:
广西桂林
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  • 详细描述
一  太极养生班
费用  2800元/人(送练功服)学期  4个月  学习内容   放松功、基本功  陈氏老架一路及正架

二 太极健身班 费用 2800元/人 (送练功服) 学期 4个月  学习内容  放松功、基本功   陈氏太极剑及正架  老架二路及正架
                  

暑假班
一儿童成长班(6―12岁)费用  1000元/人   学期  1个月  学习内容   基本功、柔韧练习、太极13式、太极单刀

二青少年兴趣班 费用  1500元/人学期  1个月学习内容 基本功、柔韧练习、体力练习、老架二路、太极推手及格斗

晨练班   (限老学员办理)费用   2800元/每人每年  练习内容    放松功  基本功  陈氏老架一路

会员办理费用  4800元/人有效期内所有课程任意学习

太极拳的养生作用
练太极拳是从动作的轻缓中求得内外放松的。太极拳这种放松用意,内外合一的锻炼方法好处很多,表现在以下几个方面。
1.在竞争激烈的社会中,可以使精神上放松。缓解紧张情绪对身体的危害。
2.可以使腹式呼吸和横膈运动不受牵制,在疗病保健和技击上,都可以发挥更大的作用。
3.肌肤骨节处处开张以后,气血周流无滞,气行于骨节隙缝之中,能加强节节贯串的作用。
4.皮肤触觉和内体感觉的灵敏性,动作上的顺遂和圆活性都能获得高度的发展。
5.全身骨节由于放松而自然下沉,发展了下肢的支撑力,胸背、肋骨节节松下,外向前合,有助于沉气,稳定重心。
6.能够发展力量和速度。因为全身处处放松了力量,才能毫无阻碍地、圆活地加快速度。
7.稳定的重心有利于动作的灵敏和技击运用时的发力。
8.放松用意的练习,有助于提高技术,提高人的情绪,增强人的自信心和力量。
由于太极拳的特点是“柔中寓刚”,在实际运动过程中,放松的时间多于收缩的时间。就是说,每式的运转过程是轻松的,到定式时是沉着的、贯劲的。太极拳的动作始终是螺旋式、抽丝式的内外协调运动,使全身各部位圆活无滞、富于弹性和韧性,所以能随时灵活地集中于某一点,从而能发展力量和速度,如拳论中所说的“动急则急应,动缓则缓随”,灵活变化,周身一家,发力完整一气。

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